|
Penutup hari, si manis nan seger bukan dari jembatan ancol
|
506 千卡
|
脂肪: 15.65克 | 蛋白质: 25.66克 | 碳水物: 70.36克.
晚餐: Bayam, Kokita Sambal Terasi, Tahu Kukus, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Putih, Kangkung. 小食/其他: Yummy Yoghurt Skim Plain, Susu Almond, Stroberi, Pisang, Brokoli, Pocari Sweat Ion Water. 更多的......
|
|
2599 千卡
|
运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时 和 54 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 14 小时 和 6 分钟. 更多的......
|
|
 评论
apaan tu ka, bisa minta resepnua
|
@isyahmd frozen brokoli 35gr (sebelum dibikin frozen, optional di rebus dulu sebentar ya biar ga cepet kuning kalo mau ditaro lama di kulkas), frozen pisang 50gr, frozen stawberry 50gr, susu oat 200ml, sama skim yoghurt 1 sendok makan.
Untuk susu oatnya aku bikin sendiri. Lebih murah dan enak rasanya hehehe. Bisa jadi alternatif susu nabati juga loh dan kamu yg proses jadi lebih terjamin kualitasnya. Bisa liat di youtube “how to make oat milk”
2020年06月18日 会员：: andrianikeke
|
pake brokoli enak kah? rasany gimana?
|
@dvrhy enak kokk. Yg lebih dominan rasa pisang dan berry berryan kok
2020年06月20日 会员：: andrianikeke
|
Resep susu oatnya gimana ka
|
@isyahmd coba cek di youtube, kamu search, how to make oat milk
2020年06月20日 会员：: andrianikeke
|
|
|