|
Sebanyak iniiii cuma 381 kalori loh. Nasi 4 sdm, bayam dan kangkung rebus, tahu rebus, telor orak arik dan sambel terasi kokita ❤️ hamdalah mam kenyang tapi tetap real food semua
|
506 千卡
|
脂肪: 15.65克 | 蛋白质: 25.66克 | 碳水物: 70.36克.
晚餐: Bayam, Kokita Sambal Terasi, Tahu Kukus, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Putih, Kangkung. 小食/其他: Yummy Yoghurt Skim Plain, Susu Almond, Stroberi, Pisang, Brokoli, Pocari Sweat Ion Water. 更多的......
|
|
2599 千卡
|
运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时 和 54 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 14 小时 和 6 分钟. 更多的......
|
|
|
|