在2020年06月18日体重纪录（没有日志纪录）
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56.3 公斤
最近减少: 7.2 公斤.
还有: 6.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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845 千卡
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脂肪: 28.86克 | 蛋白质: 49.74克 | 碳水物: 94.86克.
早餐: Greenfields Low Fat Milk, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). 午餐: Mentimun (Kupas), Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. 晚餐: Hati Ayam, Greenfields Low Fat Milk, Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak), Tahu, Sayur Asem, Telur Rebus. 小食/其他: Nissin Biskuit Gabin Original, Monde Serena Egg Rolls. 更多的......
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一星期增加1.1 公斤
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