在2020年06月18日体重纪录（没有日志纪录）
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109 公斤
最近减少: 11 公斤.
还有: 28.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1199 千卡
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脂肪: 38.52克 | 蛋白质: 126.11克 | 碳水物: 83.96克.
早餐: Cravendale Semi Skimmed Milk, Coffee, Ryvita Ryvita Protein Chia Seed & Buckwheat, Marks & Spencer Lighter Soft Cheese. 午餐: Onions , Tomatoes, Waitrose Scottish Salmon Fillets. 晚餐: Extra Virgin Olive Oil, Yeo Valley Fat Free Greek Yoghurt, Marks & Spencer Beef Mince 5% Fat. 小食/其他: Tesco Blush Pears , Watermelon , Waitrose Organic Dried Apricots, Tesco Pink Lady Apples. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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