在2020年06月18日体重纪录（没有日志纪录）
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111.2 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 26.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1586 千卡
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脂肪: 61.19克 | 蛋白质: 94.75克 | 碳水物: 170.11克.
早餐: Pingo Doce Pão de Rio Maior, Milhafre Manteiga com Sal, Sumo de Laranja Natural, Terra Nostra Leite de Pastagem Meio Gordo, Nestlé Cevada Pensal. 午餐: Maçãs Pink Lady, Barra TR90, Café. 晚餐: Peras, Café Expresso, Ocean Sea Filetes de Salmão , Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura. 小食/其他: Milbona Queijo Fresco Batido Baunilha. 更多的......
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3748 千卡
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运动:
购物 - 2 小时, 坐着 - 8 小时, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 8 小时, 睡眠 - 5 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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