在2013年08月18日体重纪录(没有日志纪录)
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112 公斤
最近减少: 22.8 公斤.
还有: 19 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1726 千卡
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脂肪: 87.35克 | 蛋白质: 103.39克 | 碳水物: 145.25克.
早餐: Bananen, Voedingsshake, Koffie, 0% Vet Melk. 午餐: 0% Vet Melk, Koffie, Voedingsshake, Appel, Nectarines, Sinaasappelen. 晚餐: Frieten, Spareribs. 更多的......
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3740 千卡
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运动:
步行(慢步的) - 3公里/小时 - 1 小时, 驾驶 - 1 小时, 院子里的活动(园艺活) - 2 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 13 小时, 休息 - 6 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.8 公斤
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