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Para quem terminou o dia no VERMELHO...
Tem dias que não é fácil, a rotina muda e a dieta desequilibra, mas o importante é não perder o foco, não desistir. Tem que levantar a cabeça e seguir. Não deixe que um dia ruim destrua tudo que você já conquistou e não deixe que um dia ruim te impeça de conquistar ainda mais...
Você vai chegar aonde quer, não desista por causa de um dia ruim.
Amanhã será um dia melhor! Força e foco 💪
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2207 千卡
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脂肪: 121.47克 | 蛋白质: 119.77克 | 碳水物: 157.87克.
早餐: Ovo, 3 Corações Cappuccino Diet, Casa Suíça Bolinho Suíço Chocolate Zero Adição De Açúcar. 午餐: Cacau Show Bombom de Chocolate Ao Leite com Recheio Sabor Brigadeiro, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Tirolez Queijo Prato, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Burger King Balde de Batata. 晚餐: Cacau Show Trufa Lanut Avelã , Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). 小食/其他: Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Prata. 更多的......
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 评论
Olhei suas fotos e vi uma refeição totalmente errada. Club Social com presunto e queijo? Club Social é uma bomba, prefira torrada ou até quem sabe pão de forma integral.
2020年06月17日 会员：: brunolhamas
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Oi Bruno! Agradeço seu comentário mas o clube social tem menos carb do que pão de forma, e principalmente do que pão de forma integral, então para minha dieta me atende bem!
2020年06月17日 会员：: Raíssa Cadar
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Pode ser que tenha mais carbo no pão integral, porém ele é mais saudável. É só uma dica!
2020年06月18日 会员：: brunolhamas
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Ai que cara chato! fiscal de prato. Cada um segue a rotina que prefere! bjo
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Ounnn que fofa. Obrigada pelo incentivo! Você está mais do que certa. Beijos de luz e sucesso na sua dieta.
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