Hoje esfriou e eu optei por jantar 1 bow de mingau (200ml de leite vegetal + 40g de aveia) temperei com 2 ameixas + pitada de açúcar de coco + 1 castanha
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1144 千卡
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脂肪: 36.68克 | 蛋白质: 86.97克 | 碳水物: 115.31克.
早餐: Uvas-Passas, Cashews Royale Castanha de Caju, Iogurte Natural (Leite Desnatado). 午餐: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Ovo, Brócolis, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), La Vita Tomate Grape. 晚餐: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Ameixa Seca, Silk Leite de Coco, Quaker Aveia em Flocos. 小食/其他: Danone Iogurte Grego Light Tradicional, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural. 更多的......
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