|
🍒🍌🍎🍑🍓🍊
|
742 千卡
|
脂肪: 23.96克 | 蛋白质: 30.95克 | 碳水物: 109.14克.
早餐: XRoll Kakaolu Kremalı Sandviç Bisküvi, Tatlı Kırmızı Biber, Yeşil Biber, Nescafe Sade, Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Yumurta, Limon, Salatalık (Soyulmuş), Bıldırcın Yumurtası, İçim Tost Peyniri Yarım Yağlı Taze. 午餐: Efsane Yerli Pilavlık Pirinç. 小食/其他: Kızılay Doğal Maden Suyu, Tatlı Kırmızı Biber, Kimyon, Limon, Zencefil, Greyfurt, Donmuş Kiraz, Yeşil Erik, Muz, Elma, Kayısı, Yeşil Çay. 更多的......
|
|
2177 千卡
|
运动:
仰卧起坐 - 2 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 29 分钟, 减肥操 - 5 分钟, RPM - 45 分钟, 休息 - 14 小时 和 39 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|