AMBREENGKHAN的日记, 2020年06月17日

在2020年06月17日体重纪录（没有日志纪录）

91.5 公斤最近减少: 11.5 公斤. 还有: 6.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年06月17日:

393 千卡

脂肪: 6.62克 | 蛋白质: 12.89克 | 碳水物: 72.77克. 早餐: Tea Presweetened with Sugar, Orange Tomatoes . 午餐: Watermelon . 晚餐: Roti. 小食/其他: Orange Tomatoes , Onions (Chopped, Frozen) , Boiled Egg, Fauji Barley Porridge. 更多的......

2905 千卡

运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 20 分钟, 健美操 - 38 分钟, 休息 - 14 小时和 2 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.5 公斤

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