在2010年10月20日体重纪录（没有日志纪录）
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173.7 公斤
最近减少: 30.8 公斤.
还有: 38.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1745 千卡
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脂肪: 74.00克 | 蛋白质: 100.33克 | 碳水物: 176.67克.
早餐: Chicken Breast, American Cheese, Louisiana Hot Sauce, Multigrain Bread, Egg, Salt, Sliced Ham. 午餐: Flour Tortilla, apple, American Cheese, Louisiana Hot Sauce, Sliced Ham, Multigrain Bread, Egg. 晚餐: Classic Potato Chips (Family Size), Breaded Chicken Patty with Cheese. 小食/其他: Toast Chee Real Peanut Butter Crackers, beef jerky. 更多的......
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5326 千卡
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运动:
健身器（中度的） - 30 分钟, 举重锻炼（中等的） - 30 分钟, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少6.4 公斤
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