在2020年06月17日体重纪录(没有日志纪录)
|
86.6 公斤
最近减少: 7.8 公斤.
还有: 11.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1515 千卡
|
脂肪: 58.57克 | 蛋白质: 98.29克 | 碳水物: 151.13克.
早餐: Кофе с Молоком и Сахаром, Хлеб Бородинский, Жареное Яйцо, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом. 午餐: Хлеб Бородинский, Сметана , Зеленое Яблоко, Капуста, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. 晚餐: Помидоры, Сметана , Огурец (с Кожурой), Тунцов Лосось Дальневосточный в Масле, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. 小食/其他: Помидоры, Индолина Колбаски из Индейки, Сметана , Хлеб. 更多的......
|
一个星期减少2.5 公斤
|