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МнеВсегдаВезёт
日记
2020年06月17日
МнеВсегдаВезёт的日记, 2020年06月17日
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在2020年06月17日体重纪录(没有日志纪录)
58.5 公斤
最近减少:
2.3 公斤
.
还有:
1.5 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2020年06月17日:
606 千卡
脂肪: 26.89克 | 蛋白质: 36.63克 | 碳水物: 56.51克.
早餐:
Паштет рыбный, Своя Компания Чесночный Хлеб, Кофе мой с молоком и сахаром.
午餐:
Своя Компания Чесночный Хлеб, Суп грибной на индюшкином бульоне.
晚餐:
Индолина Голень Индейки, Салат капустный.
更多的......
1567 千卡
运动:
健美操(轻型的,例如居家运动) - 15 分钟, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 33 分钟, 烹饪 - 25 分钟, 休息 - 14 小时 和 47 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一星期增加1.4 公斤
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