Pusing banget dah olahraga cardio doang terus makan juga sudah defisit kalori. Tapi naik 2 ons 😔😔😔
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75.7 公斤
最近减少: 2.3 公斤.
还有: 20.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1003 千卡
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脂肪: 25.25克 | 蛋白质: 78.81克 | 碳水物: 107.33克.
早餐: Meatless Fish Stick, Yakult Yakult, Nutty Shake Vanilla. 午餐: Baked or Broiled Fish, Nasi Putih. 小食/其他: Sidomuncul Kunyit Asam. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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