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sabinopat的日记, 2020年06月16日


查看饮食日历, 2020年06月16日:
1074 千卡 脂肪: 36.62克 | 蛋白质: 76.03克 | 碳水物: 120.59克.   早餐: Banana, Quaker Aveia em Flocos Finos, Mariza Canela em Pó . 午餐: Tomates Cereja, Alface Americana, Couve Manteiga Crua, Pimentão Verde, Carne Moída Patinho, Grão de Bico, Vagem Cozida, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 晚餐: Uvas, Tomates Cereja, Alface Americana, Couve Manteiga Crua, Pimentão Verde, Filezinho de Frango (Sassami), Vagem Cozida, Abóbora Cabotia, Creme de Leite, Grão-de-Bico. 小食/其他: Gran Mestri Requeijão Zero Lactose, Scala Queijo Prato, Queijo Parmesão Ralado, Requeijão Zero Lactose, Fermento em Pó Químico, Aveia em Flocos Finos, Ovo. 更多的......
1498 千卡 运动: 休息 - 16 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......



     
 

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