jessicamil的日记, 2020年06月16日

在2020年06月16日体重纪录（没有日志纪录）

74.9 公斤最近减少: 2.7 公斤. 还有: 6.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年06月16日:

1247 千卡

脂肪: 28.63克 | 蛋白质: 54.43克 | 碳水物: 194.63克. 早餐: Quaker Instant Oatmeal - Regular , Coffee with Cream. 午餐: Kraft Calorie Wise Greek Feta & Oregano, Dried Tuna, Lettuce. 晚餐: Astro Tzatziki Sauce, Kraft Kraft Dinner Original, No Name Lasagna with Meat Sauce. 小食/其他: President's Choice Banana Split Ice Cream. 更多的......

50 千卡

运动: 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 10 分钟, Apple Health - 23 小时和 50 分钟. 更多的......

一个星期减少0.6 公斤

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