在2020年06月16日体重纪录（没有日志纪录）
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76 公斤
最近减少: 9 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1679 千卡
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脂肪: 51.27克 | 蛋白质: 183.52克 | 碳水物: 116.62克.
早餐: Yörsan Beyaz Peynir, Fındık, Ceviz, Kırmızı Domates, Badem, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Biber. 午餐: Pirinç Pilavı, Bulgur Pilavı. 晚餐: Hardline Whey 3Matrix, Haşlanmış Yumurta, Pişmiş Yumurta Beyazı, Tavuk Göğüs Eti. 小食/其他: Çoban Salatası. 更多的......
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一个星期减少1.3 公斤
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