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karjala84的日记, 2020年06月16日

在2020年06月16日体重纪录(没有日志纪录)
114.7 公斤 最近减少: 13.3 公斤.    还有: 30.7 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年06月16日:
2200 千卡 脂肪: 103.92克 | 蛋白质: 88.36克 | 碳水物: 241.35克.   早餐:  Banan. 午餐: Honungsmeloner. 晚餐: Santa Maria Tacosås Mild , Druvan Feferoni,  Gurka (med Skal),  Tomater, Quorn Filéer, Santa Maria Tortillabröd. 小食/其他:  Cashewnötter,  Cheddarost, Fria Gluten Free Grova, Garant Vegansk Bea, Hälsans Kök Vegokorv,  Wokade Grönsaker. 更多的......
2830 千卡 运动: 休息 - 19 小时, 睡眠 - 5 小时. 更多的......
一个星期减少0.5 公斤



     
 

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