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R1zz的日记, 2020年06月16日

在2020年06月16日体重纪录(没有日志纪录)
83 公斤 最近减少: 2 公斤.    还有: 19 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年06月16日:
1280 千卡 脂肪: 41.43克 | 蛋白质: 47.69克 | 碳水物: 171.58克.   早餐: Dua Kelinci Tic Tac. 午餐:  Sambal Goreng,  Ikan Lele,  Nasi Putih. 晚餐:  Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Roma Malkist Krim Tiramisu,  Sambal Goreng,  Ikan Lele,  Nasi Putih, Dua Kelinci Tic Tac. 更多的......
2025 千卡 运动: 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 2 分钟, 休息 - 15 小时 和 58 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.6 公斤



     
 

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