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AllieLittles
日记
2013年08月16日
AllieLittles的日记, 2013年08月16日
AllieLittles的个人资料
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在2013年08月16日体重纪录(没有日志纪录)
59.2 公斤
最近减少:
22.4 公斤
.
还有:
9.3 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2013年08月16日:
1592 千卡
脂肪: 47.17克 | 蛋白质: 28.61克 | 碳水物: 281.25克.
早餐:
Tim Hortons (Canada) French Vanilla Cappuccino - Medium.
午餐:
Pepsi Pepsi, Pizza with Meat.
晚餐:
Graham Crackers, Marshmallows, Hershey's Milk Chocolate Bar, Mountain Dew Mountain Dew (20 oz), Frankfurter or Hot Dog with Catsup and/or Mustard on Bun.
小食/其他:
Sunkist Chewable Mixed Fruit Vitamin C.
更多的......
1748 千卡
运动:
睡眠 - 8 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 7 小时 和 30 分钟, 休息 - 8 小时, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 30 分钟.
更多的......
一个星期减少2.5 公斤
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