|
Пятая неделя:
- 0,7 в кг; -9,6 см о объемах.
Проверила по таблицам расход ккал. Поняла, что калоризатор и FS считают активность примерно одинаково. Можно было худеть на 2000 в первый месяц.
Остаюсь на РСК - 1900 ккал.
|
73 公斤
最近减少: 4.7 公斤.
还有: 18 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1769 千卡
|
脂肪: 75.50克 | 蛋白质: 84.56克 | 碳水物: 182.73克.
早餐: Epica Йогурт Вишня-Черешня, Лето Яйцо Куриное С1, Laime Сыр Оригинальный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Сарафаново Молоко 2,5%, Jardin Кофе Натуральный Молотый, Владимирский Стандарт Сосиски Молочные Оригинальные. 午餐: Петрушка, Суп из Говядины с Чечевицей (ЮБ), Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край". 晚餐: Увелка Чечевица в Пакетиках для Варки, Мистраль Гречка, Bonduelle Молодая Кукуруза Ранний Урожай, Редис, Огурец (с Кожурой), Укроп, Помидоры. 小食/其他: Пятерочка Яблоко Красное, Очаковский Квас, Сарафаново Молоко 2,5%, Jardin Кофе Натуральный Молотый, Пирожное картошка (ЮБ), Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Эскимо в Молочно-Шоколадной Глазури с Фундуком. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|