在2020年06月16日体重纪录（没有日志纪录）
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58.3 公斤
最近减少: 14.7 公斤.
还有: 0.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1545 千卡
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脂肪: 46.86克 | 蛋白质: 93.97克 | 碳水物: 190.20克.
早餐: Kecambah, Kangkung, Sinti Bumbu Pecel, Gulai Daging Sapi, Nasi Putih, Buah Naga. 午餐: Sambal Goreng, Nasi Putih, Gulai Daging Sapi, Sinti Bumbu Pecel, Kangkung, Kecambah. 晚餐: Greenfields Keju Mozzarella, ABC Saus Sambal, Putih Telur Matang, ABC Saus Sambal, Gandum Tortilla, Telur Rebus. 小食/其他: Kue Coklat (dengan Campuran Coklat), Cadbury Dairy Milk Chocholate, Greenfields Whipping Cream. 更多的......
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1645 千卡
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运动:
HIIT - 20 分钟, 举重锻炼（中等的） - 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.6 公斤
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