|
Semngat menuju BB ideal✨ lagi perlu semangat soalnya BB gak trun2 🙂 tips BB kalau stuck dong
|
59 公斤
最近减少: 11 公斤.
还有: 9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
988 千卡
|
脂肪: 25.53克 | 蛋白质: 58.24克 | 碳水物: 145.33克.
早餐: Cuka (Sari Apel). 午餐: Pepaya, Kayu Manis, Chia Seed, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (200ml), Quaker Instant Oatmeal. 晚餐: Buncis, Bawang Putih, Nasi Merah, ABC Kecap Manis, Kaldu Ayam, Tempe, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tahu, Tropicana Slim Stevia Sweetener, Garam Laut. 小食/其他: Roma Biskuit Sari Gandum, Pisang. 更多的......
|
稳定体重
|