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cyclistyalçın的日记, 2020年06月16日


查看饮食日历, 2020年06月16日:
2239 千卡 脂肪: 115.68克 | 蛋白质: 82.37克 | 碳水物: 225.02克.   早餐: Yumurtalı Ekmek, Bal, Domatesler, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Kaymak, Doğal Peynir, Siyah Zeytin, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Pekmez, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Tam Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 午餐: Uludağ Gazoz, Knorr Çabuk Makarna 3 Peynirli, Ülker Hanımeller. 晚餐: Kıymalı Taze Fasulye, Zeytinyağlı Enginar. 小食/其他: Napolyon Kirazı, Doğal Peynir, Karpuz. 更多的......
3528 千卡 运动: Apple Health - 24 小时. 更多的......



     
 

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