在2020年06月16日体重纪录（没有日志纪录）
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103 公斤
最近减少: 3.3 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1409 千卡
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脂肪: 48.22克 | 蛋白质: 39.31克 | 碳水物: 156.79克.
早餐: Witlofsalade, Witlof, Koffie, Plus Frambozen Light Jam, Lätta Halvarine, Bruine Boterham. 午餐: Thee, C1000 Gebraden Gehakt , Bolletje Wit, AH Komijnenkaas, Bruine Boterham, Lätta Halvarine. 晚餐: Rundvlees Gehaktballen, Tomaten, Aviko Opa's Oven Friet. 小食/其他: Chardonnay, AH Alcoholvrij Chardonnay, AH Fruitsalade Ananas, Meloen, Appel en Druif, Koffie, Aldi Gebraden Gehakt, Lätta Halvarine, Bruine Boterham. 更多的......
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3263 千卡
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运动:
游泳（中度） - 58 分钟, 自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 14 分钟, 休息 - 14 小时 和 48 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少10.5 公斤
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