在2020年06月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
57.6 公斤
最近减少: 4.4 公斤.
还有: 4.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1398 千卡
|
脂肪: 50.81克 | 蛋白质: 110.06克 | 碳水物: 124.16克.
早餐: Лаваш из цз и ржаной муки, Домик в деревне Молоко 2,5%, Запеканка шоколадная с малиной, Яйцо Куриное, Ровеньки Сыр Диетический 20%. 午餐: Салат 🥕 🥚 🧀, Макароны запеканка, Домик в деревне Сметана 15%. 晚餐: Домик в деревне Сметана 15%, Домик в деревне Йогурт Термостатный Классический 3,7%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Котлеты с курицей и кабачком. 小食/其他: То, Что Надо! Арахис Необжаренный, Конвертики. 更多的......
|
|
1637 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 41 分钟, 休息 - 14 小时 和 19 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
|
|