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chichi71
日记
2013年08月15日
chichi71的日记, 2013年08月15日
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在2013年08月15日体重纪录(没有日志纪录)
62 公斤
最近减少:
3 公斤
.
还有:
4 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2013年08月15日:
1129 千卡
脂肪: 10.98克 | 蛋白质: 46.10克 | 碳水物: 223.16克.
早餐:
Marmellata d'arance, Yogurt al Naturale, Prugne, Pane di Segale.
晚餐:
Carpaccio di Manzo.
小食/其他:
Carote, Mele.
更多的......
3284 千卡
运动:
徒步旅行 - 5 小时 和 30 分钟, 休息 - 8 小时, 睡眠 - 10 小时 和 30 分钟.
更多的......
一个星期减少0.2 公斤
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