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Alinynego
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2020年06月15日
Alinynego的日记, 2020年06月15日
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, 2020年06月15日:
761 千卡
脂肪: 33.68克 | 蛋白质: 82.75克 | 碳水物: 26.52克.
午餐:
Cenouras, Chuchu Cozido, Brócolis Cozido, Filé de Frango Grelhado.
晚餐:
Músculo Bovino, Sopa de Abóbora.
小食/其他:
Qualitá Queijo Mussarela , Qualitá Ovo Caipira.
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1960 千卡
运动:
跳绳 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 15 小时, 健美操 - 30 分钟.
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