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VMSE的日记, 2020年06月15日


查看饮食日历, 2020年06月15日:
2104 千卡 脂肪: 100.72克 | 蛋白质: 96.73克 | 碳水物: 199.21克.   早餐: Dip de Queijo Creme, Pão de Mistura Torrado, Pingo Doce Leite Magro. 午餐: Arroz Branco (Médio, Cozido) , Couves de Bruxelas, Salsicha de Carne de Porco Fresca. 晚餐: Atum em Óleo (Enlatado), Couves de Bruxelas (Congelado), Arroz Branco (Médio, Cozido) . 小食/其他: Pingo Doce Iogurte Grego Morango, Bolacha Cookie de Manteiga ou Açucar, Café Expresso, Danone Oikos Stracciatella, Café Expresso. 更多的......
2838 千卡 运动: Misto interior - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......



     
 

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