|
Bom dia, após recuperar 1 kg dos 2 kg que havia eliminado com muita dificuldade na semana passada :( resolvi iniciar a dieta dukan. Dia 1 da fase de ataque. vamos lá rumo aos 60 kg.
|
788 千卡
|
脂肪: 46.83克 | 蛋白质: 72.49克 | 碳水物: 15.03克.
早餐: Sadia Peito de Peru Light, Queijo Branco, Ovo Cozido. 午餐: Água com Limão, Queijo Parmesão (Ralado), Canto de Minas Creme de Ricota, DIA Patinho Moído, Sadia Peito de Peru Light, Ovo Frito sem Gordura. 晚餐: Quaker Farelo de Aveia, Ovo Frito sem Gordura. 小食/其他: Café, Queijo Branco, Sadia Peito de Peru Light. 更多的......
|
|
 评论
Eu emagreci 27 kg com a dukan! Boa sorte ☺️
2020年06月15日 会员：: carolacasali
|
Adoro Dukan, emagreci no ataque 7 kg em 7 dias,mas hj não tô conseguindo fazer nenhuma... Engordei muito por causa da depressão e tá difícil...
2020年06月15日 会员：: luailuminada
|
Carolacasali obrigada 🙏🏻🍀
2020年06月15日 会员：: Madeline Almeida
|
Luailuminada eu emagreci 5 kg na fase de ataque há 2 anos atrás, mas não tenho disciplina , não consegui manter. Vou tentar novamente, será o pontapé inicial para um melhor estilo de vida. :) tbm sofro de depressão, e sei bem como é difícil fazer qualquer coisa, não há ânimo, por mais simples que pareça. Vc vai conseguir ! que Deus te dê muita força! ♥️🍀
2020年06月15日 会员：: Madeline Almeida
|
Como funciona? Sou nova ...
|
Bhê essa é uma dieta criada por um médico chamado Pierre dukan, consiste em fases, são elas: ataque ( uma semana de proteínas puras, fase em que perdemos bastante peso) cruzeiro ( proteínas e legumes) fase de consolidação e estabilização, ele tem um livro chamado: "eu não consigo emagrecer" vale muito a pena ler o livro, lá está toda a explicação do método, listas de produtos permitidos , receitas. Tem na internet tbm para baixar em pdf . 😘
2020年06月15日 会员：: Madeline Almeida
|
|
|
Amei a caneca💚
Comecei a Dukan junto com você❣️
A gente se apoia 🙌🏻
2020年06月16日 会员：: BiaCarli
|
Biacarli obrigada 🥰 que legal! apoio é sempre muito importante. 🌻
2020年06月16日 会员：: Madeline Almeida
|
Vou comprar as coisas p começar a dukan.. Ja emagreci 10kgs com ela mas parei e agora quero voltar no foco... Acho q com este app agora vai!
2020年06月17日 会员：: Viviane Sic
|
Viviane, vai dar certo sim, estou torcendo por vc. Esse aplicativo realmente ajuda bastante , conheci ele por indicação de uma nutróloga. Acho Que pelo fato de funcionar quase como uma rede social nos deixa mais motivados. 💪🏼🌻
2020年06月17日 会员：: Madeline Almeida
|
Gostei da caneca... 🤪🤪🤪🤪🤪🤪
2020年06月18日 会员：: Tiago Tobias
|
|
|