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170センチ 59.2kg 夏に向けてもう減量に入ってるがあんまり筋肉バルクアップできなかった 自重のみだし強度が足りなかったか まだまだ細い
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2173 千卡
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脂肪: 64.84克 | 蛋白质: 136.27克 | 碳水物: 217.13克.
早餐: アヲハタ イチゴジャム, 薄切りハム, コープ とろけるチーズスライス, 牛乳, パスコ イングリッシュマフィン, 森永乳業 ビヒダスBB536. 午餐: ファミリーマート サラダチキンハーブ, ランチパック ランチパック たまご. 晚餐: ちくわ, 小松菜のおひたし, ニンジン, 鶏の胸肉（皮なし）, 芋焼酎, ご飯. 小食/其他: 牛乳, QBB ベビーチーズ アーモンド入り, アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ. 更多的......
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