|
|
1009 千卡
|
脂肪: 25.44克 | 蛋白质: 74.65克 | 碳水物: 124.25克.
早餐: Kellogg's Corn Flakes, Melk (Halfvol). 午餐: Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Everyday Kipfilet, Witte Rijst, Dressing, Honing, Ijsbergsla, Komkommer (Geschild), Tomaten. 晚餐: Carrefour Kippenworst, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Ei, Geroosterde of Gebakken Kipfilet, Delhaize Chateaubriand, Komkommer (met Schil), Ijsbergsla, Rode Paprika, Tomaten. 小食/其他: Cherrytomaten, Wortelen, Radijs. 更多的......
|
|
 评论
Elke dag zelfde basis maar toch elke dag iets gevarieerd: ene dag patatje. Andere dag rijst. Met/zonder ei. Soms kipfilet. Pompoenpitten, noten, radijsjes, appel-stukjes, rozijnen, druifjes. Steeds zuinig met dressing: druppelsgewijs, niet "gieten" 😃😃😃. Works4me 😃!
|
|
|