在2020年06月15日体重纪录（没有日志纪录）
|
87.6 公斤
最近减少: 8.4 公斤.
还有: 12.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1090 千卡
|
脂肪: 29.60克 | 蛋白质: 28.62克 | 碳水物: 181.79克.
早餐: البطاطا المقلية (المقطعة دوائر أو أصابع,المجمدة), جبنة الفيتا, خبز مسطح (عربي) كامل القمح, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), شاي بالحليب, البيض المقلي. 午餐: مسقعة, الأرز الأبيض (متوسط الحبة,مطبوخ), سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), خبز مسطح (عربي) كامل القمح, فول. 小食/其他: الشوكولا الداكنة أو الحلوة, كب كيك, موري بسكوت بسكوت محشي. 更多的......
|
一个星期减少0.5 公斤
|
|
|