在2020年06月15日体重纪录（没有日志纪录）
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61.6 公斤
最近减少: 2.4 公斤.
还有: 0.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1957 千卡
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脂肪: 58.24克 | 蛋白质: 155.00克 | 碳水物: 208.53克.
早餐: Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado, Almendras, Eroski Café Soluble, Hacendado Leche Desnatada, Crema de Cacahuate, Proteina Sabor Vainilla SPORTNESS, Brüggen Copos de Avena, Azúcar. 午餐: Cola Cao 0%, Leche Desnatada, Hummus, Calabacín, Cebollas, Cerveza sin Alcohol, Ajo, Aceite de Oliva, Tomates, Pechuga de Pollo. 晚餐: Proteina Sabor Vainilla SPORTNESS, Mantequilla de Sésamo (Tahini) (a Partir de Granos), Champiñones, Tomates, Hacendado Maíz Dulce. 小食/其他: Proteina Sabor Vainilla SPORTNESS, Brüggen Copos de Avena, Mantequilla de Sésamo (Tahini) (a Partir de Granos), Hacendado Leche Desnatada, Eroski Café Soluble, Azúcar, Plátano, Crema de Cacahuate. 更多的......
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2131 千卡
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运动:
洗碗 - 15 分钟, 烹饪 - 20 分钟, 看电视 - 6 小时, 休息 - 8 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时, 清洁 - 20 分钟, 自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 40 分钟, 淋浴 - 15 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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