在2013年08月14日体重纪录（没有日志纪录）
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90.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3733 千卡
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脂肪: 87.32克 | 蛋白质: 304.12克 | 碳水物: 442.20克.
早餐: Frische Vollmilch, Reiswaffeln ohne Salz, Allgäuer Landjoghurt 0,1 % Fett. 午餐: Käse & Kürbiskern, Extra Ungesalzen, Olivenöl, Integrale Pennette Rigate, Entrecôte. 晚餐: Pink Lady Äpfel, Allgäuer Landjoghurt 0,1 % Fett, Reiswaffeln ohne Salz, Frische Vollmilch, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Multikorn Flocken. 小食/其他: Kakao, BCAA PUR, 100% AAKG, EAA TST, Fischölkapseln, Ultrapure L-Glutamine Powder, Malto 95, ESN Micellar Casein Chocolate, Shake Designer Whey. 更多的......
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一星期增加3.3 公斤
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