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Company is all gone, and I am back on track. Bought a dress for the wedding, so need to get an inch off... ;-)
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71.3 公斤
最近减少: 38.5 公斤.
还有: 4.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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300 千卡
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脂肪: 8.47克 | 蛋白质: 25.82克 | 碳水物: 37.44克.
早餐: Best Life Buttery Spray, Thomas' Light English Muffin, Light Queso Fresco & Chipotle Cheese Wedge, Hot & Spicy Sausage Patties, Egg Beater, SAN SUCRE CINN SUGAR SUB, Almond Breeze Unsweetened, soy creamer, coffee. 更多的......
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2557 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时 和 14 分钟, 站立 - 30 分钟, 健身器（中度的） - 6 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 5 小时 和 10 分钟, 拉伸（瑜伽） - 10 分钟, 保健操（健身俱乐部） - 1 小时, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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