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1052 千卡
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脂肪: 55.93克 | 蛋白质: 108.14克 | 碳水物: 32.81克.
早餐: Tesco Wholemeal Bread, Tesco Medium Eggs, Tesco Baby Spinach, Onions, Tomatoes, Sainsbury's Mushrooms. 午餐: Mixed Nuts. 晚餐: Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). 小食/其他: Roasted Salted Peanuts, Tap Water, Tea with Skimmed Milk. 更多的......
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1815 千卡
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运动:
upper body exercise - 29 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 15 小时 和 31 分钟. 更多的......
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