在2020年06月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
67 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 13 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1043 千卡
|
脂肪: 19.05克 | 蛋白质: 70.31克 | 碳水物: 152.29克.
早餐: Kentang Panggang (Kulit tidak Dimakan), Quaker Instant Oatmeal. 午餐: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Gula Pasir, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Jus Jeruk. 晚餐: Gula Pasir, Buah Naga, Bamboe Bumbu Balado, Kerang (Spesies Campuran), Udang Kukus atau Rebus, Perkedel Kentang, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Pepaya, Semangka. 更多的......
|
一星期增加2.0 公斤
|
|
|