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paatifurlan的日记, 2020年06月14日


查看饮食日历, 2020年06月14日:
1256 千卡 脂肪: 37.61克 | 蛋白质: 113.09克 | 碳水物: 117.22克.   早餐: Mulino Bianco Panbauletto Integrale,  Pollo (senza Pelle), Vivo Meglio Formaggio Fresco Light,  Spinaci, Myprotein Psyllium, BoscoBuono Misto Bosco Surgelato. 午餐:  Nettarine,  Albicocche,  Fegato di Vitello,  Fagiolini Bolliti, Scotti Riso Integrale 10'. 晚餐:  Carote,  Fagiolini Bolliti,  Petto di Pollo (senza Pelle). 小食/其他: Activia Yogurt Zero Ananas,  Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate). 更多的......
2038 千卡 运动: 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 25 分钟, 休息 - 15 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......



     
 

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