在2020年06月14日体重纪录(没有日志纪录)
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93.2 公斤
最近减少: 1.8 公斤.
还有: 9.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2066 千卡
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脂肪: 75.83克 | 蛋白质: 185.07克 | 碳水物: 162.89克.
早餐: Gut & Günstig Mini Quarkbällchen, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Chia-Samen, Honig, Milch 1,5%, Weetabix Protein, DM Leinsamen Geschrotet, Gala Äpfel. 午餐: Plattpfirsich, Mövenpick Haselnuss Creme , Club Mate Club Mate (Flasche). 晚餐: Patros Feta , Aldi Tzatziki, Gut & Günstig Halloumi Grillkäse, Gelbe Paprika, Champignons Frisch, Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hähnchenbrust (Haut gegessen). 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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