在2020年06月14日体重纪录(没有日志纪录)
|
65.6 公斤
最近减少: 1.4 公斤.
还有: 6.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2103 千卡
|
脂肪: 70.05克 | 蛋白质: 97.07克 | 碳水物: 270.55克.
早餐: Carrefour Yogurt Greco Magro Caffè, Fichi, Nesquik Nesquik in Polvere, Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Kiwi. 午餐: Sammontana Sorbettiera , Esselunga Spiedini di Mazzancolla, Uramaki Salmone Avocado, Picard Tartare di Salmone, Involtino Primavera Vegetariano. 晚餐: L'Angelica Tisana al Finocchio. 小食/其他: McDonald's Cappuccino, McDonald's Treccia alla Crema. 更多的......
|
|
1908 千卡
|
运动:
站立 - 3 小时, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 11 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
|
|