在2020年06月14日体重纪录（没有日志纪录）
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85 公斤
最近减少: 6.5 公斤.
还有: 33 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1509 千卡
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脂肪: 57.20克 | 蛋白质: 67.16克 | 碳水物: 182.97克.
早餐: Cooked Collards (from Fresh), Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked), Noodles. 午餐: Indonesian Steamed Tofu, Cooked Spinach (from Fresh), Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked) , Fried Shrimp, Nasi Putih. 晚餐: Fried Dough Bread, Imitation Mozzarella Cheese. 小食/其他: Fitbar Fruits, Durian, Indonesian Pastel. 更多的......
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2257 千卡
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运动:
心 (Cardio) - 10 分钟, 拉伸（瑜伽） - 20 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 15 分钟, 休息 - 15 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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