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jonw777的日记, 2020年06月13日


查看饮食日历, 2020年06月13日:
2239 千卡 脂肪: 103.22克 | 蛋白质: 146.40克 | 碳水物: 135.54克.   早餐: Kroger Old Fashioned Oatmeal,  Cream (Half & Half) ,  Granulated Sugar ,  Coffee, Coffee,  Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked) ,  Egg,  Egg White ,  Whole Milk, Souper Salad Raisins,  Honey , Good Sense Raw Sunflower Seeds. 午餐:  Sandwich, Fresh & Easy Five Bean Salad,  Fruit Salad, Giant Eagle Southwest Salad, Frito-Lay Classic Potato Chips,  Deviled Egg, Michelob Ultra Amber Beer, Anheuser-Busch Rolling Rock, Royal Farms Chicken Wing, Royal Farms Fried Chicken Breast. 更多的......
1931 千卡 运动: 步行(中等的) - 5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

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