在2020年06月13日体重纪录（没有日志纪录）
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92.6 公斤
最近减少: 10.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2690 千卡
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脂肪: 27.67克 | 蛋白质: 107.46克 | 碳水物: 189.40克.
早餐: K-Classic Limburger Light, Harry Eiweißbrot Lower Carb. 晚餐: Purland Schweinegeschnetzeltes Gyros Art, K-Classic Weißer Käse Light, Pflücksalat, Kirschtomaten, Gurke (mit Schale), Leichter Genuss Joghurt Kräuter Dressing. 小食/其他: Sternburg Export, Äpfel. 更多的......
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3627 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 购物 - 1 小时 和 30 分钟, 上班 (工作) - 8 小时, 烹饪 - 30 分钟, 休息 - 6 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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