Alemor10的日记, 2020年06月13日

在2020年06月13日体重纪录（没有日志纪录）

67.1 公斤最近减少: 0.8 公斤. 还有: 56.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年06月13日:

930 千卡

脂肪: 34.94克 | 蛋白质: 52.28克 | 碳水物: 100.40克. 早餐: Oro Saiwa Biscotti, Latte, Latte Macchiato. 午餐: Conad Tonno al Naturale, Pane Comune, Insalata Verde con Verdure Assortite. 晚餐: Zucchine Bollite, Fior di Natura Burger di Verdure. 小食/其他: Kellogg's Special K Dark Chocolate. 更多的......

1920 千卡

运动: post cena - 45 分钟, colazione e cena - 33 分钟, 休息 - 14 小时和 42 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.5 公斤

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