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risman muslimin的日记, 2020年06月13日

lemak perut belum ilang.. belum matang roti sobeknya.. makin semangat, semenjak pke aplikasi ini mskanan makin ke kontrol. sedikit lgi menuju body goal

查看饮食日历, 2020年06月13日:
2000 千卡 脂肪: 64.29克 | 蛋白质: 74.72克 | 碳水物: 284.44克.   午餐:  Tempe Orek,  Pare,  Tomat,  Nasi Putih,  Ikan Teri. 晚餐:  Nasi Putih,  Tempe Orek,  Pare. 小食/其他: Ubi Goreng, Pisang Molen, Kelapa, Air Kelapa, Qtela Keripik Ubi Ungu. 更多的......
320 千卡 运动: phus up - 26 分钟, Google Fit - 23 小时 和 34 分钟. 更多的......



     
 

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