在2020年06月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
80 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 30 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1080 千卡
|
脂肪: 45.58克 | 蛋白质: 53.13克 | 碳水物: 120.50克.
早餐: حليب اللوز المحلى, زبدة الفول السوداني, الشوكولا الدهن بنكهة البندق, شوفان. 午餐: الثوم المفروم, ملفوف بروكسل, الخيار (مقشر), لبنة, فخذ الدجاج المشوي أو المخبوز (الجلد يؤكل), كبدة دجاج. 小食/其他: الصودا (المشروبات الغازية), الفشار الأبيض المفرقع باستخدام الزيت. 更多的......
|
|