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77 公斤
最近减少: 8.3 公斤.
还有: 19 公斤.
饮食准则: 合理的.
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935 千卡
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脂肪: 19.99克 | 蛋白质: 60.51克 | 碳水物: 127.57克.
早餐: Morangos, Iogurte Natural, Cem Porcento Aveia Flocos Grossos Integral, Nespresso Café Expresso. 午餐: Continente Espinafres Salteados com Alho, Bacalhau no Forno ou Grelhado, Batatas Vermelhas (com Casca, no Forno). 晚餐: Santiago Queijo Fresco Magro, Pingo Doce Tosta de Trigo Integral, Sopa de Feijão Verde. 小食/其他: Pura Vida Bolachas de Arroz Integral sem Sal, Iogurte Natural, Morangos. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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