|
Спасибо тебе, Ольга Голощапова! Если кто не знает это автор книги «Гудбай диета».
Дело в том, что у меня пищевая зависимость. Постоянные срывы. Я придерживалась ПП + считала калории, я сидела на диетах, разгрузочных днях. Но все это для меня было очень тяжело. Спустя несколько месяцев вес возвращался, потому что у меня опускались руки. Я смотрела как все домашние едят племени, торты, шоколадки и как итог не могла продержаться больше трех месяцев. Да я действительно сбрасывала вес, но потом он возвращался. Это такой удар для меня!
И вот теперь без особых усилий за неделю -2,300. При чем я ем ВСЁ что хочу. К примеру вчера были шашлыки и суфле в шоколаде... Мммм... Неужели можно это все есть и худеть? До сих пор не верится. Но работает!
Рекомендую всем эту книгу кто зависим от еды! Реально помогает разобраться в себе и понять, что стать стройной не такая проблема, как кажется. Да, возможно я только в начале пути, но я уже вижу эффект. От этого бабочки в животе. Я могу все!))
|
98 公斤
最近减少: 2.3 公斤.
还有: 37 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
一个星期减少1.8 公斤
|