|
makan siang, lebih suka syuran daripada daging, makan siang lebih awal, agar dinnernya juga lebih awal, dinner usahakan sebelum jam 6 sore...
|
1446 千卡
|
脂肪: 65.98克 | 蛋白质: 82.24克 | 碳水物: 148.48克.
早餐: Nestle Corn Flakes, 黑咖啡, 烤腰果（加鹽巴）, 香蕉, 牛奶. 午餐: Sawi Putih, Dada Ayam, Pecel, Tahu Kukus, Sawi Dimasak (dari Segar), Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar). 晚餐: Pecel, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Sawi Dimasak (dari Segar), Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu Kukus. 小食/其他: Kacang Mete Sangrai Asin , Melon. 更多的......
|
|
|
|